por PaulaBafe.Coach | Ene 5, 2026 | Autocuidado, Crecimiento personal, Reset
Enero es un mes de transición. Las fiestas quedan atrás, el ritmo se desacelera y el cuerpo pide calma. Después de semanas de excesos —de comida, compromisos y estímulos— es normal sentirse saturada. Este es el momento perfecto para hacer un detox integral: físico,...
por PaulaBafe.Coach | Dic 15, 2025 | Autocuidado, Autoestima, Crecimiento personal, Journaling, Reset
El final del año es un momento perfecto para mirar atrás, valorar lo vivido y proyectar quién queremos ser. Escribir una carta a ti mismo es una herramienta poderosa de introspección: segura, consciente y sanadora. En esta entrada encontrarás cómo usar esta práctica y...
por PaulaBafe.Coach | Nov 10, 2025 | Crecimiento personal, Journaling, Reset
La teoría del 8+8+8 puede parecer inalcanzable en la vida real. En esta entrada descubrirás cómo adaptar tus horarios y hábitos a tus necesidades, creando un equilibrio auténtico que respete tu ritmo y bienestar. Seguramente hayas oído hablar de la teoría del 8+8+8:...
por PaulaBafe.Coach | Nov 3, 2025 | Autocuidado, Crecimiento personal, Journaling, Reset
Cuando atravesamos una crisis, podemos sentirnos perdidos o desconectados de nosotros mismos. Esta entrada te muestra cómo reorganizar tu vida paso a paso para volver a elegir tus prioridades y reconectar con tu esencia. Esta vez quiero compartir algo más...
por PaulaBafe.Coach | Oct 28, 2025 | Crecimiento personal, Hábitos, Reset
Hay momentos en los que la rutina se vuelve rígida y ya no nos acompaña como antes. Todo se llena de obligaciones, falta de energía y esa sensación de estar en piloto automático. Este mes te invito a suavizarla, a abrir pequeñas grietas de aire y curiosidad para que...
por PaulaBafe.Coach | Sep 8, 2025 | Crecimiento personal, Reset
Septiembre marca un nuevo comienzo. Tras el ritmo cambiante del verano, muchas personas sienten el impulso de “poner todo en orden”, pero si lo haces desde la prisa o la exigencia, es fácil caer en el caos disfrazado de control. La clave está en gestionar el orden de...
