por PaulaBafe.Coach | Nov 17, 2025 | Crecimiento personal, Hábitos, Journaling
Cuando aprendemos a mirar con flexibilidad, aparecen alternativas que antes no veíamos. A veces confundimos disciplina con rigidez. Nos aferramos a la idea de que “hacerlo bien” es hacerlo igual cada día, sin desviarnos del plan, sin permitir pausas ni cambios. Pero...
por PaulaBafe.Coach | Nov 10, 2025 | Crecimiento personal, Journaling, Reset
La teoría del 8+8+8 puede parecer inalcanzable en la vida real. En esta entrada descubrirás cómo adaptar tus horarios y hábitos a tus necesidades, creando un equilibrio auténtico que respete tu ritmo y bienestar. Seguramente hayas oído hablar de la teoría del 8+8+8:...
por PaulaBafe.Coach | Nov 3, 2025 | Autocuidado, Crecimiento personal, Journaling, Reset
Cuando atravesamos una crisis, podemos sentirnos perdidos o desconectados de nosotros mismos. Esta entrada te muestra cómo reorganizar tu vida paso a paso para volver a elegir tus prioridades y reconectar con tu esencia. Esta vez quiero compartir algo más...
por PaulaBafe.Coach | Oct 20, 2025 | Crecimiento personal, Hábitos, Journaling
Octubre avanza y con él llega un tiempo de balance. El otoño nos invita a soltar lo que ya no nos sirve y a quedarnos con aquello que queremos cultivar. Los hábitos no son una excepción: este mes puede ser una oportunidad para mirar hacia dentro y preguntarte qué...
por PaulaBafe.Coach | Sep 22, 2025 | Autocuidado, Journaling
El journaling no es solo escribir lo que te pasó en el día: es una herramienta poderosa para cultivar presencia, entender tus emociones, y fortalecer tu amor propio. Desde la mirada del mindfulness y la vida consciente, el acto de escribir nos ayuda a observar sin...
