por PaulaBafe.Coach | Oct 20, 2025 | Crecimiento personal, Hábitos, Journaling
Octubre avanza y con él llega un tiempo de balance. El otoño nos invita a soltar lo que ya no nos sirve y a quedarnos con aquello que queremos cultivar. Los hábitos no son una excepción: este mes puede ser una oportunidad para mirar hacia dentro y preguntarte qué...
por PaulaBafe.Coach | Sep 22, 2025 | Autocuidado, Journaling
El journaling no es solo escribir lo que te pasó en el día: es una herramienta poderosa para cultivar presencia, entender tus emociones, y fortalecer tu amor propio. Desde la mirada del mindfulness y la vida consciente, el acto de escribir nos ayuda a observar sin...
