por PaulaBafe.Coach | Ene 5, 2026 | Autocuidado, Crecimiento personal, Reset
Enero es un mes de transición. Las fiestas quedan atrás, el ritmo se desacelera y el cuerpo pide calma. Después de semanas de excesos —de comida, compromisos y estímulos— es normal sentirse saturada. Este es el momento perfecto para hacer un detox integral: físico,...
por PaulaBafe.Coach | Dic 15, 2025 | Autocuidado, Autoestima, Crecimiento personal, Journaling, Reset
El final del año es un momento perfecto para mirar atrás, valorar lo vivido y proyectar quién queremos ser. Escribir una carta a ti mismo es una herramienta poderosa de introspección: segura, consciente y sanadora. En esta entrada encontrarás cómo usar esta práctica y...
por PaulaBafe.Coach | Dic 8, 2025 | Autocuidado, Creatividad, Crecimiento personal, Recomendaciones, Vida Consciente
Esta Navidad, más que objetos, los recuerdos compartidos son los regalos que más perduran. “Regalar tiempo” significa ofrecer experiencias, atención y momentos juntos, con ideas sencillas y económicas que transmiten cariño y conexión. En esta entrada encontrarás...
por PaulaBafe.Coach | Dic 1, 2025 | Autocuidado, Crecimiento personal, Vida Consciente
La Navidad es una época mágica, llena de luces, reuniones y detalles especiales. Pero también puede traer presión por comprar, decorar y regalar, lo que a veces nos lleva a gastar más de lo previsto. El consumismo consciente nos invita a frenar, a preguntarnos qué...
por PaulaBafe.Coach | Nov 3, 2025 | Autocuidado, Crecimiento personal, Journaling, Reset
Cuando atravesamos una crisis, podemos sentirnos perdidos o desconectados de nosotros mismos. Esta entrada te muestra cómo reorganizar tu vida paso a paso para volver a elegir tus prioridades y reconectar con tu esencia. Esta vez quiero compartir algo más...
por PaulaBafe.Coach | Oct 13, 2025 | Autocuidado, Crecimiento personal, Hábitos
Crear un hábito no es difícil. Lo realmente complicado es sostenerlo en el tiempo sin caer en la frustración, la rigidez o el agotamiento. Cuando pensamos en constancia, solemos imaginar disciplina estricta, horarios cerrados y cero margen de error. Pero los hábitos...
