por PaulaBafe.Coach | Sep 22, 2025 | Autocuidado, Journaling
El journaling no es solo escribir lo que te pasó en el día: es una herramienta poderosa para cultivar presencia, entender tus emociones, y fortalecer tu amor propio. Desde la mirada del mindfulness y la vida consciente, el acto de escribir nos ayuda a observar sin...
por PaulaBafe.Coach | Sep 15, 2025 | Autocuidado
Volver a la rutina después de una pausa (vacaciones, verano, cambios de ritmo) puede generar cierta resistencia. Pasamos de días más flexibles y despreocupados a agendas más estructuradas, obligaciones y ritmos acelerados. Por eso, el autocuidado se vuelve más...
por PaulaBafe.Coach | Sep 8, 2025 | Crecimiento personal, Reset
Septiembre marca un nuevo comienzo. Tras el ritmo cambiante del verano, muchas personas sienten el impulso de “poner todo en orden”, pero si lo haces desde la prisa o la exigencia, es fácil caer en el caos disfrazado de control. La clave está en gestionar el orden de...
por PaulaBafe.Coach | Sep 1, 2025 | Crecimiento personal, Reset
Después del ritmo cambiante del verano —con sus viajes, pausas, desordenes hermosos y licencias emocionales— llega septiembre. Y con él, una invitación poderosa: hacer un reset consciente. No desde la exigencia ni la culpa, sino desde el deseo profundo de volver a ti,...
